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Consejos para romper las barreras del crecimiento en plena pandemia

 
Rompe las barreras del crecimiento 


Las noticias pueden resultar desalentadoras mientras se trabaja desde casa, especialmente si parece que no hay un final a la vista para la pandemia actual y otros problemas sociales. Las noticias no solo son una fuente de frustración, sino que la certeza del empleo se han evaporado para muchas industrias y carreras. Parece como si una persona que tiene un trabajo tuviera el único futuro disponible ahora, y soñar con algo más es esperar demasiado.


Rompe las barreras mentales


Sin embargo, es posible pensar en el futuro, incluso en las circunstancias aparentemente peores, ya sea que trabaje en casa o no, no tenga la certeza de un trabajo en los próximos meses, y esté o no esté empleado ahora. El desafío es superar las barreras naturales que crea tu mente cuando sientes el peso de las circunstancias que te rodean, desde la crisis actual, hasta tus propios asuntos personales y profesionales. 

Cuando creas barreras mentales, interrumpe tu propio crecimiento y esto es lo que impide estar preparado para las oportunidades que pueden surgir en su camino, oportunidades que están disponibles delante de ti y no las ves. Es importante ocuparse en el bienestar y estado mental  para superar los desafíos que son parte esencial en la vida. 

Crecimiento natural e intencional

Crece naturalmente sin pensar, a nivel subconsciente. Esto ocurre a través del tiempo en el trabajo y la experiencia que adquiere, junto con las habilidades adquiridas. No puedes evitar crecer en algún nivel, seas consciente de ello o no. Incluso si está realizando el mismo trabajo, día tras día, y parece que se ha estancado en ese puesto, todavía está creciendo hasta cierto punto. Tenga en cuenta el conocimiento que ha adquirido, aunque sea por ensayo y error la resolución de problemas te ayuda a evolucionar, lo puedas ver o no en este momento.

Este tipo de crecimiento también puede ocurrir al leer, asistir a un seminario web, intentar un nuevo proyecto o involucrarse conscientemente en cualquier otro esfuerzo similar. Cuando tiene la intención de buscar nuevos conocimientos o adquirir nuevas habilidades, el propósito puede ser beneficiar su trabajo actual o su carrera futura. La acumulación de su conocimiento ayuda a crear una ventaja competitiva.

Descubriendo sus barreras para el crecimiento

Las barreras para el crecimiento se pueden resumir en dos categorías principales, creencias y aceptación. Incluso aquellos que aparentemente han estado bien enfocados y han sido capaces de desarrollar metas pueden verse envueltos en los eventos actuales y necesitan trabajar para superar los puntos conflictivos.

Barreras centradas en las creencias

Una de las barreras comunes se centra en la creencia de que la vida y / o carrera de una persona no cambiará, no podrá o no cambiará. Esto es producto del tiempo, el esfuerzo y los hábitos mentales. Si ha estado tratando de mejorar su vida, crear nuevos planes, iniciar un cambio o intentar encontrar una nueva carrera, y nada parece suceder de la manera que le gustaría, entonces puede ser que estén presentes creencias negativas.

La configuración predeterminada que parece es la siguiente: Ver, creer, intentar. Se traduce en: Veo los resultados de mi esfuerzo, luego, si todo va bien, creo en mí mismo y lo intento de nuevo. Lo contrario también es cierto: si no veo los resultados de mi esfuerzo, no creeré en mí mismo y es posible que no vuelva a intentarlo.

Barreras centradas en la aceptación

 El desarrollo de barreras basadas en la realidad es aún más desafiante ahora durante una pandemia cuando se desconoce la certeza de la resolución.

Cualquiera que lucha con el miedo al futuro y se paraliza mentalmente de tomar medidas porque no ve esperanza, tiene esos sentimientos amplificados en un grado mucho mayor ahora. Tampoco parece haber escapatoria a los recordatorios de la desolación que enfrenta el mundo, ya que lo peor de la crisis está siempre presente en las noticias y los anuncios nos recuerdan que estamos aislados en casa. Eventualmente, puede ser fácil sucumbir a la sensación de que la vida no mejorará.

Rompiendo barreras al crecimiento

A menudo seguimos chocando contra la misma pared, hasta que nos damos cuenta de que nos hemos quedado atascados. Para superar cualquier barrera mental, debe estar dispuesto a admitir que algo no está funcionando bien para usted ahora. No es una cuestión de bien o mal, ego, orgullo o admisión de fracaso. Es poder seguir evolucionando, tanto personal como profesionalmente. Simplemente puede decir: "De alguna manera me siento estancado y quiero hacer mejoras". Así es como comienza el proceso de descubrir obstáculos, ya que no puedes cambiar lo externo o las circunstancias que rodean tu vida, pero puedes cambiar los factores internos que te están frenando.

Autoevaluación y autodescubrimiento

Para poder descubrir sus barreras, debe comenzar por hacer lo que pueda sentirse más incómodo, y eso es admitir que debe autoexaminar su mentalidad. Esto iniciará un proceso de autoevaluación, que a su vez puede guiarlo a través del autodescubrimiento. La única razón por la que existen obstáculos se debe a los patrones de pensamientos establecidos en la mente.

Considere este ejemplo: la mente inicia una serie de pasos que crea el pensamiento habitual, lo que conduce a patrones crónicos de cómo actúa mientras interactúa con otros en el lugar de trabajo y cómo realiza su trabajo. Hay un componente lógico en estos pasos, según sea necesario para completar las tareas requeridas; sin embargo, hay aspectos involucrados que requieren capacidad, y aquí es donde entran sus creencias. La autoevaluación, utilizando la reflexión como una herramienta para evaluarse a sí mismo, ayudará a descubrir esas creencias. No se trata de ser débil cuando necesitas determinar por qué estás estancado mentalmente, se trata de demostrar que quieres crecer.

Implemente esta estrategia:

para ayudarlo a comenzar, le recomiendo que cree un registro de eventos o, mejor dicho, un gráfico de eventos. Los eventos de los que debe realizar un seguimiento durante cada día son las tareas, los requisitos, los deberes, los proyectos y cualquier otra cosa que se le pidiera conscientemente que realizara en su trabajo. Esta es la primera columna del cuadro de eventos.

La segunda columna serán las reacciones de autorreflexión. Le recomiendo que registre sus reacciones de autorreflexión al final del día, cuando tenga tiempo para pensar en cómo respondió a las tareas, requisitos, deberes, proyectos y cualquier cosa anotada en su registro o gráfico de eventos. Tómese el tiempo para anotar su reacción inicial, junto con las acciones finales que ha tomado.

La tercera y última columna de su registro o gráfico de eventos debe etiquetarse como enfoque propio. Puede completar esta columna al final del día, o tal vez podría completarla al final de la semana, después de haberse dado aún más tiempo para reflexionar. Esta columna le brindará la oportunidad de responder las siguientes preguntas para cada notación dentro del registro o gráfico de eventos: ¿Fue esta la mejor respuesta? ¿Esta respuesta condujo al mejor resultado posible? ¿Hubo una mejor respuesta y resultado posible? Si es así, ¿qué fue?

A partir de este registro de eventos, puede desarrollar un plan de acción. Mi recomendación es que cree un conjunto de declaraciones para reconocer su nueva sabiduría. Las siguientes indicaciones pueden ayudarlo a comenzar:

He aprendido...

Ahora sé esto sobre mí...

Necesito mejorar...

Descubrí que soy capaz de...

Planeo elegir este tipo de reacción en el futuro...

Todo esto puede parecer demasiado descabellado para que lo complete una persona promedio. Sin embargo, vivimos en una época en la que el "ruido" externo es tan fuerte, que incluye la tecnología utilizada, que debemos encontrar una manera de prestar atención a lo que sucede dentro de nuestras mentes. Aquí es donde se puede encontrar el camino hacia el éxito, aprendiendo a evaluarnos desde adentro hacia afuera.




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